FDS LIGHT

Sabado 7C la fora....vai fazer 0C mais tarde...
Acordei mais ou menos cedo...arrumei tudo...os meninos foram pro jogo...kylie foi pr iceskating...eu arrumeiiii tuuudoo...tinha mta laundry..e depois q todo mundo foi embora eu merecia sentar no sofa e descansar....afinal..faltam poucas horas pra minha liberdade....EU VOU FICAR OFF A PARTIR DAS 4H..
Tava arrumando a cozinha tbm..e vi q o sorvete de peanut butter q a kylie ( e eu tbm) ama estava quase no fim...ai eu merecidamente peguei duas scoops pra mim..
O sorvete tem metade das calorias de um sorvete comum..e nao tem acucar...
mas engorda como qquer sorvete...

Mas qual a vantagem de comer um sorvete em dieta?
Eu nao quero passar vontade...se eu nao tivesse comido hoje iria comer amanha...
E reeducacao alimentar nao eh passar fome nem vontade...simplesmente vou adicionar os pontos do sorvete e nao vou beber nem uma gota de alcool hoje a noite...
mto menos comer nada q tenha mais q 7 pts...
Eu sei minha cota do dia...

A grande batalha foi : comer somente 2 scoops..( aquela colher de sorvete redondinha)..
antigamente eu comia 6 ou metade do pote( as confissoes vamos deixar para outro post )

Enfim eu venci e nao comi com culpa..pq a culpa eh q engorda..
E mais tarde irei malhar mto pra perder essas calorias ingeridas...

Meu cafe da manha tbm foi mto bom...
all brain ( hmmm fibras )
leite lactaid

1 ovo cozido
( sem queijo, sem bacon sem qquer coisa q possa engordar)

:D

meu almoco sera uma saladinha bem light...
e a noite eu como algum pedacinho de carne...

Mas nao eh so pq eh fim de semana q eh pra pisar o pe na jaca
TUDOOOOOOOOO LIGHTTTTTTTTTTTTTT