WEIGHT UP

176.6

Nao vou me desesperar...
Esse peso foi de acordo com a balanca do WW...
Eu to pensando em me basear na minha balanca...
( Deveria ter ido no meeting de quarta feira q minha balanca estava acusando apenas 170 lbs)
Bom, nao sei se eh pq eu estou inchada...se meu period vai chegar....
Nao sei se eh pq eu estava ansiosa...
nao sei se eh pq eu fiz musculacao de manha e spinning e comi um baita pratao de salada com frango grelhado...
Nao sei se precisava ter ido ao banheiro antes..

existem varios fatores q podem ter contribuido para esse aumento de peso desnecessario( na minha opiniao)

Enfim, claro q eu nao vou desistir....eu sei q eu to mudando..eu sei q eu to me sentindo mais leve e mais tranquila e muito mais saudavel...
Olho as calorias de tudo...incrementei mais fibra e mais proteina na minha alimentacao e evitei carboidratos...

Fora o alcool e os doces q pretendo cortar de uma vez...
Essa semana cortei pela metade..
tomei iogurt fat free
e me sentir super bem....2 pts apenas no dia...

E ai vem a balanca do WW e me aumenta o peso!!!
SCREW THE SCALE!!!!!!

O Q MAIS IMPORTA EH A MUDANCA DE HABITOS...
Eh a mudanca no dia a dia..nas porcoes e no pensamento....

Eu sei q eu posso e eu vou conseguir!!!!
Hoje tirarei fotos q serao o ''ANTES''...
e em breve postarei aqui...

tudo vai dar certo...
eu sei q vaii

nem q eu faca um protesto ''GO STARVING THIS WEEK'' eu faco!!!